Cẩm nang và chia sẻ
Những thực phẩm càng ăn càng làm đẹp da
Muốn làm đẹp da, có làn da mịn màng săn chắc bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý. Và đừng bỏ qua năm nhóm thực phẩm dưới đây nhé.

Việc lựa chọn thực phẩm để ăn là một nghệ thuật làm đẹp da mà không phải ai cũng biết. Các loại kem dưỡng da chỉ mang lại cho bạn vẻ đẹp bên ngoài, trong khi thực phẩm sẽ giúp bạn làm đẹp da toàn diện từ bên trong. Chúng sẽ giúp làn da của bạn đẹp vô điều kiện luôn đấy.

 

Nước

Nước luôn luôn cần thiết cho cơ thể vì 70% cơ thể chúng ta là nước. Hãy uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày để hệ tiêu hóa, hô hấp và bài tiết của bạn được khỏe mạnh. Uống nhiều nước cũng giúp bạn có làn da mịn màng hơn trông thấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm phong phú các loại nước uống như uống trà chanh, nước ép hoa quả, các loại nước giải khát, giúp thanh lọc cơ thể, làm mát và đẹp da.

Nhóm rau, củ, quả

Đây chắc chắn cũng là nhóm đầu tiên cần được nhắc đến ở hầu hết các “bảng xếp hạng” sức khỏe và làm đẹp. Rau củ quả cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể, chống lại sự lão hóa da, làm da căng mịn và săn chắc hơn.

Với rau, bạn hãy ưu tiên ăn các loại rau sẫm màu bởi chúng chứa lượng vitamin A, E, C…dồi dào chơ cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc. Bạn cũng nên ăn nhiều các loại rau như cải xoong, cải xoăn, bông cải xanh, cần tây,.,. Chúng sẽ ngăn chặn được quá trình lão hóa giúp làn da của bạn luốn tươi trẻ.

Các loại củ có chứa nhiều tinh bột và protein sẽ giúp da của bạn chắc khỏe hơn. Bạn nên ăn nhiều các loại củ như cà rốt, của cải trắng, khoai tây, nghệ,..giúp tuần hoàn máu tốt và làm trắng da.

Các loại quả họ cam, quýt, bưởi thì không thể thiếu trong khẩu phần ăn. Các loại quả này sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giúp bạn có làn da khỏe mạnh từ bên trong, ngăn ngừa mụn trứng cá, làm lành các vết thương trên da nhanh chóng.

Nhóm thực phẩm cá, thịt

Thịt đỏ có chứa lượng protein có lợi cho việc tái tạo và hình thành da. Do đó bạn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày. Nếu thiếu protein cơ thể bạn sẽ không có năng lượng để hoạt động.

Cá cũng là một thực phẩm cần thiết vì chúng cung cấp một lượng lớn Omega 3 cho cơ thể, chúng có tác dụng làm trẻ hóa, săn chắc và tăng cường độ ẩm cho da giúp làm mềm và mịn da. Do đó, bạn cần phải tăng cường bổ sung cá trong chế dinh dưỡng của mình.

Sữa chua, phomat

Sữa chua và phomat có chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất tổng hợp giúp kích thích tiêu hóa, làm da mịn màng hơn.

Các loại hạt, tinh dầu

Nhóm cuối cùng bạn cần quan tâm là các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu phộng, đậu nành, hạnh nhân, óc chó,…cùng với các tinh dầu o liu, dầu vừng, mật ong,…luôn là bạn đồng hành vô cùng có ích cho làn da mà bạn nên có trong bếp.

Hãy có một chế độ ăn uống phù hợp và sử dụng nhóm thực phẩm trên hợp lý để giúp làm đẹp da, mau chóng sở hữu được một thân hình cân đối, săn chắc đầy quyến rũ.



Nguồn đọc thêm: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2043719#ixzz567UxHGoj 
http://www.xaluan.com/raovat

Nhãn hiệu mỹ phẩm RODNEY ra đời nhằm thõa mãn ước mơ luôn có làn da tươi sáng trắng đẹp của phụ nữ Á Đông nói chung và Việt Nam nói riêng. Rodney được sản xuất theo công thức mới nhất mang tính đột phá trong việc kết hợp tính chất của các loại dược liệu quý hiếm như Ngọc Trai-Tảo Biến, Ốc Sên-Collagen, Linh Chi đen- nấm Bách Tùng Lộ

Xem thêm ...
Video Clip

GiỚI THIỆU CÔNG TY SONG PHỤNG

Công Ty TNHH SX – TM – DV Song Phụng được thành lập vào ngày 04, tháng 04, năm2009 – GPKD số: 0308093180, với mục tiêu hướng đến vẻ đẹp hoàn hảo cho Phụ Nữ Á Đông nói chung và Phụ Nữ Việt Nam nói riêng. Công Ty Song Phụng luôn hướng tới phát triển kinh doanh các sản phẩm phục vụ cho ngành làm đẹp gồm: các mỹ phẩm chăm sóc sắc đẹp uy tín, các sản phẩm cao cấp về chăm sóc da và tóc, và các sản phẩm chăm sóc răng miệng cho trẻ em và các sản phẩm ưu tú hổ trợ cho kênh thuốc không kê đơn và spa thẩm mỹ viện… hoàn toàn nhập khẩu 100% từ nước ngoài với sự chọn lựa và cân nhắc cùng và đã đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế nhằm đảm bảo cho phù hợp với làn da của người Phụ Nữ Việt Nam. Trong các lĩnh vực kinh doanh mỹ phẩm này, Công Ty Song Phụng được hình thành từ quan điểm xây dựng thương hiệu và mang chử TÍN đến người tiêu dùng và khách hàng, để từ đó chúng tôi có thể toàn tâm toàn ý nỗ lực hết mình làm hài lòng và làm phong phú những sản phẩm làm đẹp cuộc sống của con người. Để cung cấp sản phẩm đến tay khách hàng những sản phẩm chất lượng, giá thánh hợp lý, chúng tôi nghiêm túc kiểm tra, cân nhắc tất cả các khâu trong quy trình làm việc từ việc thu mua đến việc bán ra sản phẩm cuối cùng.

Hỗ trợ trực tuyến :
Hotline :
0946984569
0946984568
0946984564
  • Quảng cáo
  • Quảng cáo
Google+